التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا

بقلم :
قريبا

العودة   منتدى اخوات طريق الصالحين > ملتقى الاسرة والمجتمع > •• صحتــــكِ ..«

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: قصيدة رابعة .. كلمات وأداء الشاعر الكويتى أحمد الكندرى (آخر رد :إيلاف)       :: بطلان المقولة المنسوبة لعمرو بن العاص عن أهل مصر (آخر رد :إيلاف)       :: The Tolerance of Islam by Dr. Muhammad `Imarah (آخر رد :إيلاف)       :: كاريكاتير اليوم ** متجدد ان شاء الله ** (آخر رد :إيلاف)       :: يارسول الله (آخر رد :إيلاف)       :: رواية الظل الأسود (آخر رد :إيلاف)       :: عزة و إباء (آخر رد :إيلاف)       :: حياكم الله أخوات طريق الصالحين (آخر رد :إيلاف)       :: 5 أطعمة تناوليها بحرص خلال حملك (آخر رد :في جنة الله أحيا)       :: مفاتيح القلوب (آخر رد :في جنة الله أحيا)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-24-2016, 01:42 PM
في جنة الله أحيا
مديرة عامة
غير متواجدة حالياً
Egypt     Female
اوسمتي
الالفية الثانية الالفية الاولى المشرفة المتميزة 
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل : Oct 2011
 فترة الأقامة : 2276 يوم
 أخر زيارة : 06-24-2016 (01:43 PM)
 المشاركات : 3,123 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 5 أطعمة تناوليها بحرص خلال حملك



5 أطعمة تناوليها بحرص خلال حملك




بمجرد نشر خبر حملك في العائلة وبين الأصدقاء ستجدين كل من حولك تقريبًا يخبرونك بقائمة نصائح ذهبية عن التغذية وما تفعليه وما لا تفعليه كي ينمو جنينك بصحة جيدة، ولكن في ظل اهتمام الأهل بتغذية الحامل قد ينسون أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تضر الجنين والأم في حالة تناولها بكميات أكثر من اللازم حتى وإن بدت أطعمة مفيدة.

البيض

بالرغم من فوائد البيض المتعددة للحامل والجنين، إلا أن الإكثار من تناول البيض خلال الحمل قد يرفع نسبة الكوليسترول، ما يضر بصحتك وسلامة جنينك، إذا كنتِ تتمتعين بنسبة كوليسترول طبيعية في الدم، فيمكنك تناول بيضة واحدة يوميًا خلال نظامك الغذائي في أثناء الحمل، ويفضل البيض المسلوق عن المقلي بالسمن أو الزبد.
التمر

يحتوي التمر على العديد من العناصر التي يحتاجها جسم الحامل والجنين، مثل: الماغنسيوم والبوتاسيوم والحديد والألياف، ولكن يؤدي الإفراط في تناول التمر إلى ارتفاع نسبة السكر داخل الدم، ما قد يصيبك بسكر الحمل والسمنة، وخاصة في الشهور الأولى من الحمل، ويُنصح بتناول من 2 : 4 حبات من التمر يوميًا فقط.


الأعشاب المهدئة

تناول كوب أو اثنان خلال الأسبوع من الأعشاب المهدئة كالنعناع واليانسون والكراوية، لن يضر بكِ أو بجنينك، ولكن الإكثار من تناولها يوميًا قد يسبب انقباضات الرحم والولادة المبكرة، نظرًا لتأثير هذه الأعشاب المحفز للطلق.
منتجات الأجبان

هناك بعض الأنواع من الأجبان، عليكِ الابتعاد عنها وعدم الإفراط في تناولها خلال الحمل، الجبن غير المبستر، مثل: الجبن القريش والفيتا والريكفورد والجبن الرومي.
الأسماك والتونة

على الرغم من فوائدها وأنها غنية بالأوميجا 3، ولكن هناك بعض الأنواع عليكِ الابتعاد عنها وتقليل تناولها للحد الأدني، مثل: الأسماك النيئة أو غير المطبوخة جيدًا كالسوشي والفسيخ والملوحة والرنجة والأسماك ذات نسبة الزئبق العالية، مثل: سمك أبو سيف والقرش والماكريل والبلاط.

منقول



 توقيع : في جنة الله أحيا

مصــــــــــــــــــر

يارب أحفظ مصر

حسبنـــــا_الله_ونعم_الوكيل

صفحة أخوات طريق الصالحين على الفيسبوك


يارب ارفع هذا البلاء عن مصرنا الحبيبة

اللهم نجي مصر من هذا السيسي ومن معه

اللهم آمين

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيعي إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيعي الرد على المواضيع
لا تستطيعي إرفاق ملفات
لا تستطيعي تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:52 AM


المعلومات الواردة في هذه الصفــــحة لا تعبر بالضرورة عن وجهة نــظر الموقع وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها أو قائلها
يحق لك أخي المسلم الاستفادة من محتويات الموقع في الاستخدام الشخصي غير التجاري جميع الحقوق محفوظة
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
face face face face